Jednoduchý recept

Chilli zavařenina

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	10 minut

Autor:	Lucie Fojtíková
Hodnost:	Jen se vezu (39%)
ID receptu:	17743
Kategorie:	Dipy

Ingredience

2 stroužek	Česnek
40 g	Chilli papričky - vločky
0,3 kávová lžička	Cukr palmový
80 ml	Olej rostlinný
2 ks	Šalotka

Nutriční hodnoty jedné porce

9% Kalorie 183 kcal

Kilojoule 765kJ

4% Sacharidy 14 g

19% Tuky 15 g

0% Sodík 9 mg

4% Bílkoviny 2 g

Uhlovodany	14g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	196,0mg
Vláknina	4g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	10,2mg
Vitamín E	1,2mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,2mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Olej rostlinný, Šalotka mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Chilli papričky - vločky, Cukr palmový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Chilli zavařenina postup přípravy receptu:

1	Na menší pánvi rozehřejeme olej, ve kterém osmahneme nadrobno nasekanou šalotku a na jemno nasekaný česnek do růžova. Přidáme vločky sušených chilli paprik, palmový cukr, vše dobře zamícháme, přidáme špetku soli.
2	Podáváme jako namáčecí omáčku, dip, nebo chuťovku.
3	Zavařeninu bychom měli skladovat v chladničce, vydrží tak i několik týdnů.
4	Uvedené množství vystačí na 185 g zavařeniny.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. B6	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Česnek - 2,0 stroužek	15 kcal	1 g	3 g	0 g	3 g	40 mg	2 mg	0 g	1 IU	0 mg	3 mg	0 mg	18 mg	0 mg
Olej rostlinný - 80,0 ml	707 kcal	0 g	0 g	80 g	0 g	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	7 mg	0 mg	0 mg
Šalotka - 2,0 ks	245 kcal	9 g	57 g	0 g	57 g	1 136 mg	41 mg	0 g	4 046 IU	1 mg	27 mg	0 mg	126 mg	4 mg
Chilli papričky - vločky - 40,0 g	127 kcal	5 g	23 g	7 g	23 g	0 mg	12 mg	11 g	0 IU	0 mg	31 mg	0 mg	59 mg	3 mg
Cukr palmový - 0,3 kávová lžička	2 kcal	1 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg