Recept

Ovesná kaše

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	72 minut
Doba přípravy:	65 minut
Doba vaření:	7 minut

Autor:	Lucie Fojtíková
Hodnost:	Jen se vezu (39%)
ID receptu:	17778
Kategorie:	Kaše

Ingredience

1 polévková lžíce	Cukr třtinový
1 polévková lžíce	Máslo čerstvé
200 ml	Mléko plnotučné
50 g	Ovesné vločky
1 špetka	Sůl
100 ml	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

27% Kalorie 527 kcal

Kilojoule 2 204kJ

16% Sacharidy 59 g

36% Tuky 27 g

12% Sodík 243 mg

23% Bílkoviny 13 g

Uhlovodany	50g
Cholesterol	44,0mg
Draslík	230,0mg
Vláknina	9g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	0,0mg
Vitamín E	2,5mg
Vápník	0,0mg
Železo	1g

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cukr třtinový, Ovesné vločky, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Máslo čerstvé, Mléko plnotučné mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Ovesná kaše postup přípravy receptu:

1	Nejdříve namočíme do vody ovesné vločky asi na hodinu nebo přes noc.
2	Do kastrolu nalijeme mléko, dáme špetku soli a cukr a vaříme i s vločkami do zhoustnutí. Stále mícháme! Vaříme asi 5 minut.
3	Můžeme servírovat s ovocnou omáčkou, posypanou kakaem, skořicí a politou rozpuštěným máslem.

Ach jo, ještě nikdo nepřidal komentář.

Vyzkoušej recept a napiš jak se ti povedl.

Ostatní uživatele to také zajímá

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. E	Vápník	Železo
Voda pitná - 100,0 ml	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	4 mg	0 g	0 mg	3 mg	0 mg
Mléko plnotučné - 200,0 ml	123 kcal	6 g	10 g	7 g	0 g	20 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 mg	231 700 mg	1 240 mg
Sůl - 1,0 špetka	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	233 mg	0 g	0 mg	0 mg	0 mg
Cukr třtinový - 1,0 polévková lžíce	65 kcal	0 g	17 g	0 g	17 g	0 mg	23 mg	5 mg	0 g	0 mg	14 mg	0 mg
Máslo čerstvé - 1,0 polévková lžíce	147 kcal	0 g	0 g	17 g	0 g	24 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 mg	4 162 mg	22 mg
Ovesné vločky - 50,0 g	200 kcal	7 g	35 g	4 g	35 g	0 mg	210 mg	3 mg	5 g	2 mg	354 mg	26 mg