Fazolová pomazánka - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Fazolová pomazánka
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Lucie Fojtíková |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (39%) |
ID receptu: | 17783 |
Kategorie: | Pomazánky |
Ingredience
2 stroužek | Česnek |
1 ks | Cibule červená |
1 ks | Cibulka jarní |
1 kávová lžička | Citronová šťáva |
300 g | Fazole bílé sterilované |
1 špetka | Kmín drcený |
4 polévková lžíce | Olej olivový |
1 špetka | Paprika mletá sladká |
1 špetka | Saturejka |
1 špetka | Sůl |
1 špetka | Tymián sušený |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 21g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 367,7mg |
Vláknina | 9g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 2,1mg |
Vitamín E | 0,6mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Cibulka jarní, Citronová šťáva, Fazole bílé sterilované, Kmín drcený, Paprika mletá sladká, Saturejka, Sůl, Tymián sušený mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Cibule červená, Olej olivový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Fazolová pomazánka postup přípravy receptu:
1 | Vařené bílé fazole z konzervy s trochou nálevu a olivovým olejem rozmixujeme, přidáme k nim najemno nakrájenou cibuli, drcený česnek, kmín a sladkou papriku. Vše důkladně promícháme. |
2 | Pomazánku dochutíme citronovou šťávou, nasekanými bylinkami a případně dosolíme. |