Jednoduchý recept

Špenátová polévka s bramborem

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (35%)
ID receptu: 17820

Ingredience

1 ks Brambory
1 ks Cibule
0,5 l Mléko plnotučné
3 polévková lžíce Olej olivový
1 špetka Pepř černý mletý
1 špetka Sůl
4 polévková lžíce Zakysaná smetana
4 stroužek Česnek
500 g Špenátový protlak mražený

Nutriční hodnoty jedné porce

8% Kalorie 165 kcal
Kilojoule 691kJ
5% Sacharidy 19 g
10% Tuky 7 g
9% Sodík 188 mg
18% Bílkoviny 10 g

Špenátová polévka s bramborem postup přípravy receptu:

1

Nakrájíme najemno větší cibuli. Nakrájený česnek a najemno nastrouhanou cibuli na rozpáleném oleji osmahneme dozlatova. Přidáme čerstvý nebo mražený špenát, opět restujeme, zalijeme mlékem a 5-8 minut povaříme. Poté vše pečlivě rozmixujeme, dochutíme solí a můžeme podávat se zakysanou smetanou nebo strouhaným parmezánem.

2

Polévku můžeme také podávat s fazolovými klíčky mungo, ředkvičkami a nebo nasucho opraženým sezamovým semínkem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept