Jednoduchý recept

Čočkový krém se zakysanou smetanou

  • Evropa
Palec nahoru
1
Palec dolu
0
5
Ověřený recept
5 1 Čočkový krém se zakysanou smetanou 5 1
Celkový čas: 35 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 25 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (35%)
ID receptu: 17825

Ingredience

4 ks Bobkový list
1 ks Brambory
4 ks Nové koření celé
1 kávová lžička Olej olivový
1 ks Paprika červená
1 špetka Pepř černý mletý
1 špetka Sůl
1 l Voda pitná
150 g Zakysaná smetana
2 stroužek Česnek
250 g Čočka červená
1 hrst Řeřicha

Nutriční hodnoty jedné porce

16% Kalorie 317 kcal
Kilojoule 1 328kJ
12% Sacharidy 43 g
13% Tuky 10 g
5% Sodík 109 mg
31% Bílkoviny 17 g

Čočkový krém se zakysanou smetanou postup přípravy receptu:

1

Propláchneme čočku, oškrábeme a nakrájíme bramboru, polovinu čerstvé červené papriky a oloupeme česnek. Toto vše zalijeme vodou, přidáme koření a necháme 15-20 minut vařit, až jsou brambora a čočka měkké. Potom z polévky vyndáme koření a rozmixujeme jí dohladka, nebo aby v polévce zůstaly malé kousky. Přidáme olivový olej a osolíme.

2

Můžeme podávat se zakysanou smetanou, s druhou polovinou červené papriky nakrájenou na jemné kostičky a s řeřichou. Dle chuti opepříme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
1
Palec dolu
0
5
Ověřený recept