Rajská polévka s kukuřičnými špalíčky - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Rajská polévka s kukuřičnými špalíčky
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | Lucie Fojtíková |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (39%) |
ID receptu: | 17837 |
Kategorie: | Polévky |
Ingredience
1 hrst | Bazalka |
5 ks | Bobkový list |
2 stroužek | Česnek |
1 ks | Cibule |
2 ks | Kukuřice mražená |
20 g | Máslo čerstvé |
5 ks | Nové koření celé |
4 polévková lžíce | Olej olivový |
1 hrst | Oregano sušené |
1 špetka | Pepř černý mletý |
1 polévková lžíce | Protlak rajčatový |
800 g | Rajčata loupaná (konzervovaná) |
1 špetka | Sůl |
1 l | Vývar zeleninový |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 13g |
---|---|
Cholesterol | 4,2mg |
Draslík | 309,0mg |
Vláknina | 4g |
Vitamín A | 119,6mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 14,7mg |
Vitamín E | 1,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 3,7mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Bazalka, Bobkový list, Česnek, Cibule, Kukuřice mražená, Nové koření celé, Oregano sušené, Rajčata loupaná (konzervovaná), Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Máslo čerstvé, Olej olivový, Pepř černý mletý, Protlak rajčatový, Vývar zeleninový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Rajská polévka s kukuřičnými špalíčky postup přípravy receptu:
1 | Nejdříve si orestujeme na oleji na kostičky nakrájenou cibuli, na plátky nakrájený česnek, rajský protlak, koření a konzervy loupaných krájených rajčat. Vše zalijeme zeleninovým vývarem a asi 15 minut povaříme. Dochutíme solí, bylinkami a česnekem. |
2 | Kukuřici nařežeme na špalíčky, orestujeme jí na másle a osolíme. Podáváme jí k polévce jako přílohu. |