Kaše s bulgurem a ovocem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kaše s bulgurem a ovocem
Kaše s bulgurem a ovocem
| Celkový čas: | 10 minut |
|---|---|
| Doba přípravy: | 10 minut |
| Doba vaření: | 0 minut |
| Autor: | Lucie Fojtíková |
|---|---|
| Hodnost: | Jen se vezu (39%) |
| ID receptu: | 17916 |
| Kategorie: | Bulgur |
Ingredience
| 50 g | Banány |
| 20 g | Bulgur |
| 1 kávová lžička | Hrozinky |
| 1 kávová lžička | Máslo čerstvé |
| 70 ml | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
| Uhlovodany | 35g |
|---|---|
| Cholesterol | 13,2mg |
| Draslík | 335,9mg |
| Vláknina | 11g |
| Vitamín A | 0,0mg |
| Vitamín B6 | 0,3mg |
| Vitamín B12 | 0,0mg |
| Vitamín C | 4,6mg |
| Vitamín E | 0,1mg |
| Vápník | 0,0mg |
| Železo | 12,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Banány, Bulgur, Hrozinky, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Máslo čerstvé mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kaše s bulgurem a ovocem postup přípravy receptu:
| 1 | Nejdříve zalijeme bulgur vařící vodou. Přidáme oprané rozinky, zamícháme a necháme 15 minut nabobtnat. |
| 2 | Mezitím rozmačkáme banán na kaši a s máslem vmícháme do připravené kaše. K tomu přidáme ještě oloupané dílky mandarinky. |
Uložit recept
Již jsem uvařil
Sledovat autoraKomentáře a hodnocení
Cukrářská škola
V kapitolách a lekcích najdete vše, co potřebujete znát a vědět o kuchyni, surovinách i samotném vaření.
vstoupit
Kuchařův rádce
Rady, tipy, triky... Pokud se vám v kuchyni něco nepovedlo, nebo chcete jen poradit, rádce je tu pro vás.
vstoupit