Zelené palačinky - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Zelené palačinky
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | Lucie Fojtíková |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (39%) |
ID receptu: | 17930 |
Kategorie: | Teplé předkrmy |
Ingredience
300 g | Hrášek |
2 kávová lžička | Máslo bylinkové |
2 polévková lžíce | Minerální voda jemně perlivá |
200 ml | Mléko - podmáslí |
100 g | Mouka pšeničná celozrnná |
2 kávová lžička | Olej kukuřičný |
4 kávová lžička | Sezam - semena |
1 špetka | Sůl |
2 ks | Vejce slepičí |
4 polévková lžíce | Žervé |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 26g |
---|---|
Cholesterol | 245,3mg |
Draslík | 490,5mg |
Vláknina | 27g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 60,0mg |
Vitamín E | 1,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 6,3mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Hrášek, Olej kukuřičný, Sezam - semena, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Máslo bylinkové, Minerální voda jemně perlivá, Mléko - podmáslí, Mouka pšeničná celozrnná, Žervé mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Zelené palačinky postup přípravy receptu:
1 | Nejdříve smícháme vejce s moukou, podmáslím, kukuřičným olejem, solí a sezamovými semínky. Těsto necháme 10 minut odležet. |
2 | Mezitím vyloupeme hrášek a na 1 lžičce másla ho v pánvi minutu orestujeme a podusíme. |
3 | K těstu přilijeme 2 lžíce minerální vody a zamícháme. Potom nalijeme na hrášek polovinu těsta a pečeme palačinku pod pokličkou 2 minuty. Potom ji otočíme a opečeme i z druhé strany. Potřeme žervé a přeložíme. |
4 | Stejně tak připravíme i druhou palačinku. |