Recept

Jogurtový dezert s ořechy

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 10 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (35%)
ID receptu: 17943

Ingredience

125 g Jogurt bílý
2 ks Mandarinky
0,5 kávová lžička Mandle mleté
1 kávová lžička Med včelí
1 kávová lžička Olej kukuřičný
2 polévková lžíce Ovesné vločky
0,5 kávová lžička Ořechy lískové
0,5 kávová lžička Ořechy vlašské

Nutriční hodnoty jedné porce

16% Kalorie 319 kcal
Kilojoule 1 334kJ
13% Sacharidy 47 g
17% Tuky 13 g
3% Sodík 62 mg
15% Bílkoviny 8 g

Jogurtový dezert s ořechy postup přípravy receptu:

1

Plnotučný, můžeme i řecký jogurt a olej v misce pořádně promícháme. Přidáme mletou ořechovomandlovou směs s medem. Opět vše promícháme.

2

Na směs nasypeme mleté ovesné vločky a zalijeme čerstvě vymačkanou šťávou a dužninou ze 2 mandarinek (jsou aromatičtější).

3

Necháme odstát, potom vše promícháme a můžeme servírovat.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept