Jednoduchý recept

Krupicová kaše s brusinkami a ořechy

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	10 minut

Autor:	Lucie Fojtíková
Hodnost:	Jen se vezu (39%)
ID receptu:	17957
Kategorie:	Hlavní chod

Ingredience

0,3 šálek	Brusinky sušené
2 kávová lžička	Citronová šťáva
4 polévková lžíce	Cukr třtinový
9 polévková lžíce	Krupice dětská
2 polévková lžíce	Máslo čerstvé
1 l	Mléko polotučné
18 g	Ořechy vlašské
0,5 kávová lžička	Skořice mletá

Nutriční hodnoty jedné porce

15% Kalorie 305 kcal

Kilojoule 1 277kJ

11% Sacharidy 40 g

17% Tuky 13 g

0% Sodík 4 mg

14% Bílkoviny 8 g

Uhlovodany	31g
Cholesterol	29,6mg
Draslík	40,9mg
Vláknina	2g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,0mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	0,6mg
Vitamín E	0,2mg
Vápník	0,0mg
Železo	10,4mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Brusinky sušené, Citronová šťáva, Cukr třtinový, Ořechy vlašské, Skořice mletá mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Krupice dětská, Máslo čerstvé, Mléko polotučné mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Krupicová kaše s brusinkami a ořechy postup přípravy receptu:

1	Nejdříve si uvaříme krupicovou kaši z dětské krupičky, podle návodu na obalu. Do již uvařené a husté kaše vmícháme cukr, mletou skořici, citronovou šťávu a máslo a ještě asi minutu povaříme.
2	Uvařenou kaši servírujeme do jídelních misek a můžeme je posypat navrch sušenými brusinkami a nahrubo nasekanými vlašskými ořechy.