Jednoduchý recept

Kuřecí prsa na šalvěji

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	40 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	Marcela Mikešová
Hodnost:	Rozkoukávám se (41%)
ID receptu:	18057
Kategorie:	Maso

Ingredience

1 kávová lžička	Citronová kůra
1 polévková lžíce	Citronová šťáva
1 ks	Feferony
600 g	Kuřecí prsa
70 ml	Olej olivový
4 kávová lžička	Pepř 4 barev
1 polévková lžíce	Šalvěj čerstvá
0,5 kávová lžička	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

18% Kalorie 353 kcal

Kilojoule 1 478kJ

2% Sacharidy 6 g

29% Tuky 21 g

14% Sodík 271 mg

57% Bílkoviny 32 g

Uhlovodany	6g
Cholesterol	96,0mg
Draslík	580,2mg
Vláknina	10g
Vitamín A	137,3mg
Vitamín B6	1,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	8,9mg
Vitamín E	0,4mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,9mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Citronová kůra, Citronová šťáva, Feferony, Šalvěj čerstvá, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kuřecí prsa, Olej olivový, Pepř 4 barev mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Kuřecí prsa na šalvěji postup přípravy receptu:

1	Omytá kuřecí prsa nakrájíme na 8 plátků, mírně je naklepeme a vložíme do mísy. Přilijeme olej, přidáme nasekanou šalvěj, citronovou kůru a šťávu, nadrcený pepř, nasekanou feferonku a sůl. Vše promícháme a necháme marinovat několik hodin.
2	Potom každý plátek spolu s lístkem šalvěje napíchneme na jehlu a na grilu zvolna opékáme po obou stranách.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. B6	Vit. B12	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Olej olivový - 70,0 ml	616 kcal	0 g	0 g	70 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Šalvěj čerstvá - 1,0 polévková lžíce	13 kcal	0 g	2 g	1 g	2 g	0 mg	43 mg	0 mg	2 g	236 IU	0 mg	0 µg	1 mg	0 mg	66 mg	1 mg
Citronová kůra - 1,0 kávová lžička	1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	5 mg	0 mg	0 g	2 IU	0 mg	0 µg	4 mg	0 mg	4 mg	0 mg
Citronová šťáva - 1,0 polévková lžíce	2 kcal	0 g	1 g	0 g	1 g	0 mg	8 mg	0 mg	0 g	1 IU	0 mg	0 µg	3 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Pepř 4 barev - 5,0 kávová lžička	92 kcal	0 g	18 g	0 g	18 g	0 mg	0 mg	0 mg	18 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Feferony - 1,0 ks	6 kcal	0 g	1 g	0 g	1 g	0 mg	45 mg	1 mg	0 g	133 IU	0 mg	0 µg	20 mg	0 mg	2 mg	0 mg
Kuřecí prsa - 600,0 g	684 kcal	127 g	0 g	16 g	0 g	384 mg	2 220 mg	696 mg	0 g	180 IU	4 mg	1 µg	7 mg	1 mg	30 mg	2 mg
Sůl - 0,5 kávová lžička	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	388 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg