Garnáti se sójovými klíčky - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Garnáti se sójovými klíčky
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | cerna |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (23%) |
ID receptu: | 18335 |
Kategorie: | Studené předkrmy |
Ingredience
80 g | Garnát obecný |
8 ks | Olivy černé |
1 špetka | Pepř černý mletý |
50 g | Sójové výhonky |
1 špetka | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
17% Kalorie 342 kcal
Kilojoule 1 433kJ
5% Sacharidy 19 g
38% Tuky 28 g
134% Sodík 3 g
17% Bílkoviny 10 g
Uhlovodany | 19g |
---|---|
Cholesterol | 41,2mg |
Draslík | 119,4mg |
Vláknina | 17g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,0mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 1,9mg |
Vitamín E | 0,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,3mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Sójové výhonky, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Garnát obecný, Olivy černé, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Garnáti se sójovými klíčky postup přípravy receptu:
1 | Vyloupané garnáty osolíme a opepříme. Rozdělíme je do čistých lastur a posypeme sójovými klíčky. |
2 | Na každou lasturu dáme vždy dvě černé olivy. |
Poznámka
Servírujeme studené. Použijeme čisté lastury z ústřic.