Recept

Grilované telecí kousky se sýrem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	30 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	10 minut

Autor:	filmova
Hodnost:	Rozkoukávám se (25%)
ID receptu:	18405

Ingredience

1 polévková lžíce	Citronová šťáva
50 g	Máslo čerstvé
1 polévková lžíce	Olej stolní
2 ks	Paprikové lusky čerstvé
4 ks	Rajčata
0,5 kávová lžička	Sůl
100 g	Sýr balkánský
600 g	Telecí kýta

Nutriční hodnoty jedné porce

19% Kalorie 373 kcal

Kilojoule 1 560kJ

2% Sacharidy 7 g

30% Tuky 22 g

24% Sodík 475 mg

64% Bílkoviny 36 g

Uhlovodany	7g
Cholesterol	155,2mg
Draslík	828,3mg
Vláknina	2g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	1,0mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	43,4mg
Vitamín E	1,0mg
Vápník	0,0mg
Železo	15,5mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Citronová šťáva, Olej stolní, Paprikové lusky čerstvé, Rajčata, Sůl, Sýr balkánský, Telecí kýta mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Máslo čerstvé mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Grilované telecí kousky se sýrem postup přípravy receptu:

1	Omyté maso nakrájíme na plátky, po okrajích nařízneme, mírně naklepeme, potřeme olejem a nakrájíme na kostky.
2	Připravené maso vložíme na rozehřátý gril a po každé straně grilujeme asi 4 minuty. Přendáme na nahřáté talíře a osolíme.
3	Do okapané šťávy přidáme máslo, osolíme a prohřejeme. Dochutíme citrónovou šťávou a přelijeme přes masové kostky.
4	Podáváme s čerstvou zeleninou a balkánským sýrem nakrájeným na kostičky.