Špagety s tuňákem a zeleninou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Špagety s tuňákem a zeleninou
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | mala |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (27%) |
ID receptu: | 18610 |
Kategorie: | Saláty |
Ingredience
1 ks | Cibule |
1 špetka | Kari koření |
200 g | Majonéza |
1 ks | Okurka salátová |
100 ml | Olej olivový |
1 ks | Paprika zelená |
1 špetka | Pepř černý mletý |
2 ks | Rajčata |
500 g | Špagety, Makarony |
1 kávová lžička | Sůl |
100 g | Sýr Eidam cihla 40% |
300 g | Tuňák v oleji |
3 ks | Vejce slepičí |
2 l | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 103g |
---|---|
Cholesterol | 215,0mg |
Draslík | 847,9mg |
Vláknina | 12g |
Vitamín A | 801,3mg |
Vitamín B6 | 0,5mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 24,5mg |
Vitamín E | 6,8mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 4,3mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Kari koření, Majonéza, Okurka salátová, Paprika zelená, Rajčata, Špagety, Makarony, Sůl, Tuňák v oleji, Vejce slepičí, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Olej olivový, Pepř černý mletý, Sýr Eidam cihla 40% mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Špagety s tuňákem a zeleninou postup přípravy receptu:
1 | Špagety uvaříme v osolené vodě, slijeme a prolijeme olejem. |
2 | V míse smícháme očištěnou, nadrobno nakrájenou zeleninu a nasekaná, natvrdo uvařená vejce. Přidáme obsah dvou konzerv tuňáka i se šťávou, vmícháme majonézu a vše dobře promícháme. Okořeníme podle chuti. |
3 | Nakonec přimícháme uvařené špagety a nastrouhaný sýr. |
4 | Salát podáváme vychlazený nebo teplý. |