Zdravý recept

Ovesná kaše s malinami a borůvkami

  • Itálie
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (15%)
ID receptu: 18661

Ingredience

50 g Borůvky
2 polévková lžíce Jogurt bílý
50 g Maliny
1 polévková lžíce Med včelí
70 g Ovesné vločky
1 špetka Skořice mletá
1 špetka Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

10% Kalorie 201 kcal
Kilojoule 843kJ
11% Sacharidy 40 g
4% Tuky 3 g
6% Sodík 122 mg
9% Bílkoviny 5 g

Ovesná kaše s malinami a borůvkami postup přípravy receptu:

1

V malém kastrolu přiveďte k varu 400 ml vody.

2

Za stálého míchání přidávejte ovesné vločky. Vařič stáhněte na minimum, přidejte skořici a sůl, nechte vařit 15 minut za občasného míchání. Pro hustější kaši nechte vařit další 3 minuty.

3

Hotovou kaši rozdělte do dvou misek a ozdobte ovocem.

4

Před podáváním přidejte jogurt a přelijte medem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept