Zdravý recept

Grilovaná plněná rajčata uzeným lososem a míchanými vejci

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	5 minut
Doba vaření:	15 minut

Autor:	birka
Hodnost:	Jen se vezu (15%)
ID receptu:	18665
Kategorie:	Teplé předkrmy

Ingredience

60 g	Losos ve vlastní šťávě
2 polévková lžíce	Mléko polotučné
1 špetka	Pepř černý mletý
2 ks	Rajčata
1 špetka	Sůl
1 ks	Vaječný bílek slepičí
2 ks	Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

8% Kalorie 152 kcal

Kilojoule 637kJ

1% Sacharidy 4 g

11% Tuky 8 g

20% Sodík 401 mg

29% Bílkoviny 16 g

Uhlovodany	4g
Cholesterol	262,5mg
Draslík	399,6mg
Vláknina	2g
Vitamín A	966,0mg
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	10,2mg
Vitamín E	1,2mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,6mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Losos ve vlastní šťávě, Rajčata, Sůl, Vaječný bílek slepičí, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Mléko polotučné, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Grilovaná plněná rajčata uzeným lososem a míchanými vejci postup přípravy receptu:

1	Rozpůlená a vydlabaná rajčata dejte na rozpálený gril a pečte 2-3 minuty.
2	Do misky dejte vejce, bílek, sůl, pepř, uzeného lososa, zalijte mlékem a rozšlehejte.
3	Směs nalijte na pánev a připravte míchaná vejce podle své chuti.
4	Teplá rajčata naplňte vaječnou směsí,opepřete a podávejte.