Jednoduchý recept

Kuřecí prsíčka s rajčaty a paprikami

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	40 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	mala
Hodnost:	Rozkoukávám se (27%)
ID receptu:	18687
Kategorie:	Maso

Ingredience

2 stroužek	Česnek
1 špetka	Chilli koření mleté
1 ks	Cibule
600 g	Kuřecí prsa
2 polévková lžíce	Olej rostlinný
2 ks	Paprikové lusky čerstvé
1 špetka	Pepř černý mletý
40 g	Protlak rajčatový
4 ks	Rajčata
1 kávová lžička	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

13% Kalorie 249 kcal

Kilojoule 1 041kJ

3% Sacharidy 11 g

10% Tuky 8 g

19% Sodík 374 mg

60% Bílkoviny 34 g

Uhlovodany	9g
Cholesterol	96,0mg
Draslík	863,8mg
Vláknina	3g
Vitamín A	776,0mg
Vitamín B6	1,4mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	47,1mg
Vitamín E	1,0mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,0mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Chilli koření mleté, Cibule, Olej rostlinný, Paprikové lusky čerstvé, Rajčata, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kuřecí prsa, Pepř černý mletý, Protlak rajčatový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Kuřecí prsíčka s rajčaty a paprikami postup přípravy receptu:

1	Oloupanou, jemně nakrájenou cibuli a česnek osmažíme na pánvi na oleji. Přidáme očištěné, nahrubo nakrájené papriky, krátce opečeme a přidáme omytá, na dílky nakrájená rajčata. Nakonec vmícháme rajčatový protlak a vše podusíme asi 10 minut. Směs osolíme, opepříme a okořeníme.
2	Omytá a osušená kuřecí prsa nasucho opečeme na teflonové pánvi, přidáme do podušené směsi a krátce prohřejeme.