Bramborovo-brokolicová kaše - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 35 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Bramborovo-brokolicová kaše
Celkový čas: | 35 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | ruze |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (20%) |
ID receptu: | 18740 |
Kategorie: | Přílohy |
Ingredience
1000 g | Brambory vařené |
200 g | Brokolice |
50 g | Máslo čerstvé |
300 ml | Mléko polotučné |
100 ml | Smetana 12% (konzumní) |
1 kávová lžička | Sůl |
50 ml | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 36g |
---|---|
Cholesterol | 21,7mg |
Draslík | 652,0mg |
Vláknina | 8g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,5mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 42,1mg |
Vitamín E | 0,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 26,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Brambory vařené, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Brokolice, Máslo čerstvé, Mléko polotučné, Smetana 12% (konzumní) mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Bramborovo-brokolicová kaše postup přípravy receptu:
1 | Uvařené brambory rozšťoucháme s máslem, přilijeme mléko a připravíme kaši. |
2 | Očištěnou a omytou brokolici rozebereme na růžičky, chvíli podusíme v trošce vody a rozmixujeme. Vmícháme ji do bramborové kaše a nakonec přilijeme smetanu. Kaši podle chuti osolíme. |
3 | Podáváme jako přílohu. |