Jednoduchý recept

Tyčinky s parmskou šunkou a tuňákovou pěnou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	10 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	birka
Hodnost:	Jen se vezu (15%)
ID receptu:	18752
Kategorie:	Studené předkrmy

Ingredience

1 stroužek	Česnek
90 g	Majonéza
1 špetka	Pepř černý mletý
2 polévková lžíce	Petržel kořen
1 ks	Salát hlávkový
1 špetka	Sůl
12 plátek	Šunka parmská
200 g	Tuňák v oleji
100 g	Tyčinky slané

Nutriční hodnoty jedné porce

18% Kalorie 363 kcal

Kilojoule 1 519kJ

6% Sacharidy 21 g

30% Tuky 23 g

10% Sodík 206 mg

33% Bílkoviny 19 g

Uhlovodany	1g
Cholesterol	9,0mg
Draslík	156,9mg
Vláknina	2g
Vitamín A	713,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	11,0mg
Vitamín E	2,7mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,8mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Majonéza, Petržel kořen, Sůl, Tuňák v oleji mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Pepř černý mletý, Salát hlávkový, Šunka parmská, Tyčinky slané mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Tyčinky s parmskou šunkou a tuňákovou pěnou postup přípravy receptu:

1	Slijte tuňáka, vložte do mixéru, přidejte česnek, majonézu, petržel, sůl, pepř a mixujte do hladké pěny.
2	Tyčinky do 1/3 namočte v tuňákové pěně a obalte plátkem šunky.
3	Podávejte se salátem.