Recept

Salát z fety, melounu a bazalky

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	18 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	3 minut

Autor:	birka
Hodnost:	Jen se vezu (15%)
ID receptu:	18820
Kategorie:	Saláty

Ingredience

1 polévková lžíce	Balsamico ocet
20 g	Bazalka
1 polévková lžíce	Citronová šťáva
200 g	Fazolové lusky zelené
350 g	Meloun vodní
3 polévková lžíce	Olej olivový extra panenský
1 špetka	Pepř černý mletý
2 špetka	Sůl
250 g	Sýr Feta

Nutriční hodnoty jedné porce

7% Kalorie 141 kcal

Kilojoule 588kJ

3% Sacharidy 12 g

14% Tuky 10 g

19% Sodík 386 mg

9% Bílkoviny 5 g

Uhlovodany	12g
Cholesterol	21,3mg
Draslík	223,1mg
Vláknina	4g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	14,8mg
Vitamín E	0,3mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,9mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Balsamico ocet, Bazalka, Citronová šťáva, Fazolové lusky zelené, Meloun vodní, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Olej olivový extra panenský, Pepř černý mletý, Sýr Feta mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Salát z fety, melounu a bazalky postup přípravy receptu:

1	Fazolové lusky povařte 2-3 minuty, sceďte a prolijte studenou vodou.
2	Meloun a fetu nakrájejte na kostičky, přidejte fazolky a bazalku.
3	Z ostatních surovin si připravte dresink, nalijte na salát a dobře promíchejte.