Čínská kuřecí pánvička - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 60 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Čínská kuřecí pánvička
Celkový čas: | 60 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 40 minut |
Autor: | jelen |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 1893 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
0,5 ks | Brokolice |
1 ks | Chilli paprička |
3 ks | Cibulka jarní |
2 ks | Kuřecí prsa |
3 ks | Mrkev kořen |
300 g | Nudle vaječné |
1 polévková lžíce | Olej stolní |
1 polévková lžíce | Omáčka sójová |
1 polévková lžíce | Omáčka ústřicová |
2 polévková lžíce | Protlak rajčatový |
300 g | Sójové výhonky |
1 ks | Zázvor celý |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 67g |
---|---|
Cholesterol | 127,9mg |
Draslík | 1g |
Vláknina | 18g |
Vitamín A | 30,0mg |
Vitamín B6 | 1,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 74,7mg |
Vitamín E | 1,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 5,8mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Chilli paprička, Cibulka jarní, Nudle vaječné, Olej stolní, Omáčka ústřicová, Sójové výhonky, Zázvor celý mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Brokolice, Kuřecí prsa, Mrkev kořen, Omáčka sójová, Protlak rajčatový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Čínská kuřecí pánvička postup přípravy receptu:
1 | Prolisovaný česnek, nastrouhaný čerstvý zázvor, nasekanou papričku, sojovou omáčku a rajčatové pyré, smícháme, přidáme kuřecí řízky, pokrájené na širší proužky a necháme marinovat. |
2 | V osolené vodě uvaříme nudle, brokolici a mrkev. |
3 | Na rozpáleném oleji propečeme kuře v marinádě, přidáme nudle se zeleninou, výhonky, jarní cibulku, pokrájenou na dlouhé kousky a prohřejeme. |
4 | Ústřicovou omáčku smícháme se dvěma lžícemi vody a přidáme do jídla těsně před podáváním. |
Poznámka
Výhonky můžou být bambusové,nebo jiné.