Zdravý recept

Ovesná kaše s hrozinkami

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 8 minut
Doba přípravy: 3 minut
Doba vaření: 5 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (15%)
ID receptu: 19002

Ingredience

0,5 kávová lžička Fenykl obecný
1 hrst Hrozinky
1 polévková lžíce Med včelí
30 g Mléko odtučněné sušené
50 g Ovesné vločky
1 polévková lžíce Ořechy vlašské
1 kávová lžička Skořice mletá
500 ml Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

32% Kalorie 623 kcal
Kilojoule 2 606kJ
29% Sacharidy 105 g
22% Tuky 17 g
2% Sodík 31 mg
39% Bílkoviny 22 g

Ovesná kaše s hrozinkami postup přípravy receptu:

1

Ovesné vločky a hrstku rozinek vaříme společně asi tři minuty. Přidáme sušené mléko a dobře rozmícháme na požadovanou hustotu. Dochutíme skořicí a fenyklem. Opět dobře promícháme, aby se všechny ingredience dobře rozpustily.

2

Teplou kaši ihned podáváme. Na talíři ji dosladíme medem a posypeme sekanými ořechy.

Poznámka

Tento pokrm je velmi lehce stravitelný a výživný. Obsahuje také velmi důležité minerální látky pro náš organismus, proto by v našem jídelníčku určitě neměl chybět.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept