Ovesná kaše s hrozinkami - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 8 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Ovesná kaše s hrozinkami
Celkový čas: | 8 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 3 minut |
Doba vaření: | 5 minut |
Autor: | trava |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (16%) |
ID receptu: | 19002 |
Kategorie: | Kaše |
Ingredience
0,5 kávová lžička | Fenykl obecný |
1 hrst | Hrozinky |
1 polévková lžíce | Med včelí |
30 g | Mléko odtučněné sušené |
1 polévková lžíce | Ořechy vlašské |
50 g | Ovesné vločky |
1 kávová lžička | Skořice mletá |
500 ml | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 90g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 678,0mg |
Vláknina | 18g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,5mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 2,1mg |
Vitamín E | 2,7mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 28,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Fenykl obecný, Hrozinky, Med včelí, Ořechy vlašské, Ovesné vločky, Skořice mletá, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mléko odtučněné sušené mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Ovesná kaše s hrozinkami postup přípravy receptu:
1 | Ovesné vločky a hrstku rozinek vaříme společně asi tři minuty. Přidáme sušené mléko a dobře rozmícháme na požadovanou hustotu. Dochutíme skořicí a fenyklem. Opět dobře promícháme, aby se všechny ingredience dobře rozpustily. |
2 | Teplou kaši ihned podáváme. Na talíři ji dosladíme medem a posypeme sekanými ořechy. |
Poznámka
Tento pokrm je velmi lehce stravitelný a výživný. Obsahuje také velmi důležité minerální látky pro náš organismus, proto by v našem jídelníčku určitě neměl chybět.