Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (18%)
ID receptu: 19109

Ingredience

1 polévková lžíce Med včelí
70 g Mouka špaldová
2 polévková lžíce Olej slunečnicový
130 g Ovesné vločky
1 špetka Skořice mletá
4 polévková lžíce Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

24% Kalorie 474 kcal
Kilojoule 1 984kJ
22% Sacharidy 80 g
17% Tuky 13 g
0% Sodík 4 mg
21% Bílkoviny 12 g

Zapékané müsli postup přípravy receptu:

1

Do misky nasypeme ovesné vločky a lehce je pokropíme vodou. Přidáme skořici, olej, med a vše promícháme. Nakonec přisypeme špaldovou mouku a rukou důkladně propracujeme na těsto.

2

Připravíme plech, na něj dáme papír na pečení a předehřejeme troubu.

3

Rukou drolíme těsto po celém plechu tak, aby vznikaly malé hrudky jen v jedné vrstvě. Plech dáme do trouby a pečeme zprudka asi

4

10 minut. Potom stáhneme troubu na minimum a dopékáme dalších deset minut.

5

Plech vyndáme z trouby a necháme vychladnout. Po vychladnutí je müsli dokonale křupavé.

6

Podáváme jen tak jako křupavou pochoutku k televizi. Můžeme je smíchat se sekanými oříšky a jogurtem a máme chutnou snídani.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept