Jednoduchý recept

Vločková polévka

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	30 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	Urbanová Urbanová
Hodnost:	Jen se vezu (16%)
ID receptu:	19260
Kategorie:	Čiré polévky

Ingredience

50 g	Celer bulvový
50 g	Mrkev kořen
10 g	Olej rostlinný
30 g	Ovesné vločky
1 kávová lžička	Paprika mletá sladká
50 g	Petržel kořen
1 hrst	Petržel - nať
0,5 ks	Polévkové kostky Vitana
1 špetka	Sůl
500 ml	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

7% Kalorie 135 kcal

Kilojoule 563kJ

4% Sacharidy 15 g

86% Tuky 64 g

8% Sodík 162 mg

7% Bílkoviny 4 g

Uhlovodany	13g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	302,7mg
Vláknina	7g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	40,0mg
Vitamín E	1,6mg
Vápník	0,0mg
Železo	10,4mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Celer bulvový, Olej rostlinný, Ovesné vločky, Paprika mletá sladká, Petržel kořen, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Mrkev kořen, Petržel - nať, Polévkové kostky Vitana mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Vločková polévka postup přípravy receptu:

1	Na oleji osmahneme vločky, přidáme papriku, nakrájenou zeleninu a zalijeme 0,5l vody.
2	Přidáme masox a vaříme, až zelenina změkne.
3	Hotovou polévku okořeníme drobně nakrájenou petrželkou.