Jednoduchý recept

Zeleninová polévka s vločkami

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	35 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	25 minut

Autor:	Urbanová Urbanová
Hodnost:	Jen se vezu (16%)
ID receptu:	19349
Kategorie:	Čiré polévky

Ingredience

50 g	Celer řapíkatý
60 g	Cibule
50 g	Mrkev kořen
20 g	Olej rostlinný
20 g	Ovesné vločky
1 špetka	Pepř černý mletý
50 g	Petržel kořen
1 hrst	Petržel - nať
500 ml	Vývar zeleninový

Nutriční hodnoty jedné porce

16% Kalorie 316 kcal

Kilojoule 1 322kJ

9% Sacharidy 33 g

100% Tuky 75 g

60% Sodík 1 g

15% Bílkoviny 8 g

Uhlovodany	32g
Cholesterol	4,5mg
Draslík	650,6mg
Vláknina	12g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	56,8mg
Vitamín E	3,5mg
Vápník	0,0mg
Železo	8,6mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Celer řapíkatý, Cibule, Olej rostlinný, Ovesné vločky, Petržel kořen mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Mrkev kořen, Pepř černý mletý, Petržel - nať, Vývar zeleninový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Zeleninová polévka s vločkami postup přípravy receptu:

1	Na oleji osmažíme najemno nasekanou zeleninu s cibulí, doplníme vločkami a znovu krátce osmahneme.
2	Základ zalijeme vroucím vývarem a vaříme cca 15 min.
3	Osolíme, opepříme a ozdobíme petrželkou.