Kuřecí špízy v alobalu - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 60 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kuřecí špízy v alobalu
Celkový čas: | 60 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 30 minut |
Doba vaření: | 30 minut |
Autor: | trava |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (16%) |
ID receptu: | 19365 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
100 g | Anglická slanina |
0,5 kávová lžička | Bazalka |
6 stroužek | Česnek |
2 ks | Cibule |
0,5 kávová lžička | Estragon |
500 g | Kuřecí prsa |
2 polévková lžíce | Olej olivový extra panenský |
1 polévková lžíce | Omáčka sójová |
0,5 kávová lžička | Oregano sušené |
1 ks | Paprika červená |
0,5 kávová lžička | Saturejka |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 9g |
---|---|
Cholesterol | 97,0mg |
Draslík | 687,6mg |
Vláknina | 4g |
Vitamín A | 37,5mg |
Vitamín B6 | 1,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 30,6mg |
Vitamín E | 0,7mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Anglická slanina, Bazalka, Česnek, Cibule, Estragon, Oregano sušené, Paprika červená, Saturejka mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kuřecí prsa, Olej olivový extra panenský, Omáčka sójová mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kuřecí špízy v alobalu postup přípravy receptu:
1 | V olivovém oleji si rozmícháme sójovou omáčku, estragon, saturejku, oregano a bazalku. Necháme pár minut odležet. |
2 | Mezitím si nakrájíme kuřecí maso na větší kousky a osolíme. Červenou papriku a cibuli nakrájíme na větší kousky. |
3 | Kousky kuřecího masa potřeme bylinkovým olejem a napichujeme |
4 | na ostrou špejli střídavě s paprikou, cibulí, slaninou a půlkami stroužků česneku. Každý takto vyrobený špíz zabalíme do alobalu, který jsme před tím na vnitřní straně pomazali olejem. |
5 | Vložíme na plech do předehřáté trouby a pečeme 30 minut. |
Poznámka
Na talíř dáváme celé špízy i se špejlí. Jako příloha jsou výborné opékané brambory.