Jednoduchý recept

Fazolová kaše s pečenými rajčaty

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	50 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	40 minut

Autor:	Kolmanova
Hodnost:	Rozkoukávám se (32%)
ID receptu:	19421
Kategorie:	Hlavní chod

Ingredience

1 kávová lžička	Bazalka
1 g	Bazalka sušená
1 kávová lžička	Česnek sušený
150 g	Fazole červené
0,5 kávová lžička	Majoránka
1 polévková lžíce	Olej olivový extra panenský
4 ks	Rajčata
1 polévková lžíce	Strouhanka cornflakes
1 kávová lžička	Sůl
300 ml	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

17% Kalorie 335 kcal

Kilojoule 1 400kJ

16% Sacharidy 58 g

6% Tuky 4 g

22% Sodík 450 mg

33% Bílkoviny 19 g

Uhlovodany	53g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	1g
Vláknina	28g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,5mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	24,3mg
Vitamín E	1,1mg
Vápník	0,0mg
Železo	5,7mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Bazalka, Česnek sušený, Fazole červené, Majoránka, Rajčata, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Bazalka sušená, Olej olivový extra panenský, Strouhanka cornflakes mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Fazolová kaše s pečenými rajčaty postup přípravy receptu:

1	Předem namočené fazole uvaříme do měkka. Vaříme ve vodě, ve které se namáčely, jen trochu osolíme. Vaříme asi 40 minut. Měkké fazole
2	nalijeme do mixéru, přidáme majoránku, bazalku a česnek. Rozmixujeme do hladka.
3	Rajčata si nakrájíme na širší plátky, pokapeme olivovým olejem, posypeme sušenou bazalkou a kukuřičnou strouhankou. Na plechu v troubě krátce zapečeme.
4	Fazolovou kaši upravíme na talíře a obložíme plátky pečených rajčat.