Grahamové špagety s křenovou omáčkou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Grahamové špagety s křenovou omáčkou
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | vasek |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (18%) |
ID receptu: | 19427 |
Ingredience
400 g | Brokolice |
0,5 ks | Citrony |
30 g | Křen |
850 ml | Mléko rýžové |
50 g | Mouka rýžová |
1 kávová lžička | Olej olivový extra panenský |
1 kávová lžička | Omáčka sójová |
1 kávová lžička | Sůl |
250 g | Těstoviny grahamové |
2 l | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 37g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 568,2mg |
Vláknina | 29g |
Vitamín A | 601,7mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 145,9mg |
Vitamín E | 2,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 4,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Citrony, Křen, Mléko rýžové, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Brokolice, Mouka rýžová, Olej olivový extra panenský, Omáčka sójová, Těstoviny grahamové mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Grahamové špagety s křenovou omáčkou postup přípravy receptu:
1 | Těstoviny uvaříme podle návodu na obalu. |
2 | V sójovém nebo rýžovém mléce si rozmícháme rýžovou mouku. Za stálého míchání přivedeme k varu a vaříme 2 minuty. Odstavíme z ohně a přidáme olej, sůl a sójovou omáčku. Můžeme zakapat citronovou šťávou. Nakonec vmícháme jemně strouhaný křen. |
3 | Uvařené těstoviny upravíme na talíře, přeléváme křenovou omáčkou a zdobíme zeleninou. Hodí se růžičky vařené brokolice. |