Recept

Rajčata plněná kuskusem

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 40 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 1948

Ingredience

100 g Kukuřice cukrová
100 g Kuskus
2 polévková lžíce Olej olivový extra panenský
1 špetka Pepř černý mletý
4 ks Rajčata
1 špetka Sůl
1 špetka Tymián sušený

Nutriční hodnoty jedné porce

16% Kalorie 318 kcal
Kilojoule 1 330kJ
15% Sacharidy 54 g
10% Tuky 8 g
7% Sodík 137 mg
17% Bílkoviny 9 g

Rajčata plněná kuskusem postup přípravy receptu:

1

Očistíme rajčata, odřízneme ve dvou třetinách horní část.

2

Z větší části odřezaného rajčete vydlabeme dužinu.

3

Kuskus nasypeme do misky a zalijeme 3dl horké vody, přidáme 2 lžíce olivového oleje, sůl, pepř a přimícháme kukuřici.

4

Rozkrojená rajčata naplníme směsí a přiklopíme druhou částí rajčete.

5

Naplněná rajčata dáme do zapékací misky, jemně je podlijeme olivovým olejem a zakryjeme alobalem.

6

Dáme zapéct.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept