Jednoduchý recept

Mrkvová pomazánka s čočkou

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 60 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 40 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (18%)
ID receptu: 19535

Ingredience

60 g Cibule
1 kávová lžička Estragon
75 g Jáhly - loupané proso
130 g Mrkev kořen
1 polévková lžíce Olej olivový extra panenský
2 polévková lžíce Protlak rajčatový
0,5 kávová lžička Saturejka
0,5 kávová lžička Sůl
1,5 l Voda pitná
50 g Čočka červená

Nutriční hodnoty jedné porce

7% Kalorie 133 kcal
Kilojoule 555kJ
6% Sacharidy 23 g
83% Tuky 62 g
5% Sodík 92 mg
9% Bílkoviny 5 g

Mrkvová pomazánka s čočkou postup přípravy receptu:

1

Mrkev, čočku a jáhly si uvaříme ve slané vodě doměkka. Vaříme asi 40 minut. Slijeme a necháme vychladnout. Spolu s cibulí vyklopíme do mixéru, přidáme olej, estragon, saturejku a vše rozmixujeme.

2

Pro dochucení pomazánku osolíme a vmícháme rajský protlak.

Poznámka

Podáváme s pečivem. Pomazánku namazanou na pečivu můžeme ozdobit plátky okurky a ředkvičky.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept