Recept

Bramborová omeleta se sýrem feta a špenátem

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 50 minut
Doba přípravy: 30 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (15%)
ID receptu: 19660

Ingredience

450 g Brambory
4 polévková lžíce Jogurt bílý
5 polévková lžíce Máslo čerstvé
1 špetka Pepř černý mletý
2 ks Rajčata
130 g Sýr Feta
1 špetka Sůl
12 ks Vejce slepičí
2 stroužek Česnek
230 g Špenát listový čerstvý

Nutriční hodnoty jedné porce

20% Kalorie 390 kcal
Kilojoule 1 633kJ
6% Sacharidy 21 g
31% Tuky 23 g
25% Sodík 502 mg
51% Bílkoviny 29 g

Bramborová omeleta se sýrem feta a špenátem postup přípravy receptu:

1

Na kostičky pokrájené brambory povaříme 10 minut v osolené vodě. Vodu slijeme, brambory necháme okapat.

2

Na pánvi rozehřejeme lžíci másla, následně 2 minuty opékáme brambory, rajčata a prolisovaný stroužek česneku. Opečenou směs přendáme do misky, zalijeme rozšlehanými vejci, osolíme, opepříme a dobře promícháme.

3

Připravíme náplň do omelety:

4

Spaříme listy čerstvého špenátu ve vařící vodě, jakmile změknou, namočíme je do studené vody a necháme okapat.

5

Špenát nakrájíme na menší kousky, smícháme se sýrem Feta, bílým jogurtem, prolisovaným česnekem, osolíme a opepříme.

6

Omelety upečeme na rozehřátém másle, naplníme je poté směsí špenátu, jogurtu a sýra.

7

Servírujeme na předehřátých talířich ozdobené rajčátkem.

Poznámka

Servírujeme teplé.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept