Jednoduchý recept

Kuřecí soté se zeleninou a houbami

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	40 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	filmova
Hodnost:	Rozkoukávám se (25%)
ID receptu:	19743
Kategorie:	Maso

Ingredience

1 kávová lžička	Cukr krupice
500 g	Kuřecí prsa
50 ml	Olej rostlinný
100 ml	Omáčka sójová
1 ks	Paprika červená
1 špetka	Pepř černý mletý
1 ks	Rajčata
2 kávová lžička	Solamyl
1 kávová lžička	Sůl
50 g	Sýr Eidam cihla 40%
200 g	Žampiony čerstvé

Nutriční hodnoty jedné porce

17% Kalorie 335 kcal

Kilojoule 1 403kJ

2% Sacharidy 7 g

25% Tuky 19 g

17% Sodík 343 mg

60% Bílkoviny 34 g

Uhlovodany	6g
Cholesterol	88,8mg
Draslík	706,8mg
Vláknina	2g
Vitamín A	752,0mg
Vitamín B6	1,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	27,4mg
Vitamín E	1,8mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,5mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cukr krupice, Olej rostlinný, Paprika červená, Rajčata, Sůl, Žampiony čerstvé mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kuřecí prsa, Omáčka sójová, Pepř černý mletý, Solamyl, Sýr Eidam cihla 40% mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Kuřecí soté se zeleninou a houbami postup přípravy receptu:

1	Omyté maso nakrájíme na nudličky, osolíme, opepříme a zprudka orestujeme na oleji na pánvi.
2	Přidáme očištěnou, nakrájenou papriku, rajče a žampiony, promícháme a krátce orestujeme. Zalijeme sójovou omáčkou smíchanou se solamylem, cukrem a solí a vše krátce povaříme.
3	Soté ozdobíme nastrouhaným sýrem.