Kuřecí maso s mrkví a sezamem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 40 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kuřecí maso s mrkví a sezamem
Kuřecí maso s mrkví a sezamem
Celkový čas: | 40 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | hruba |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (22%) |
ID receptu: | 19745 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
4 ks | Cibulka jarní |
4 ks | Karotka |
500 g | Kuřecí prsa |
50 ml | Olej rostlinný |
4 polévková lžíce | Omáčka sójová |
3 polévková lžíce | Sezam - semena |
0,5 kávová lžička | Sůl |
1 polévková lžíce | Worcester (worcesterská omáčka) |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 11g |
---|---|
Cholesterol | 80,0mg |
Draslík | 819,8mg |
Vláknina | 7g |
Vitamín A | 14g |
Vitamín B6 | 1,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 9,8mg |
Vitamín E | 2,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibulka jarní, Karotka, Olej rostlinný, Sezam - semena, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kuřecí prsa, Omáčka sójová, Worcester (worcesterská omáčka) mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kuřecí maso s mrkví a sezamem postup přípravy receptu:
1 | Omyté maso nakrájíme na nudičky, očištěnou mrkev na plátky a oloupanou cibuli nahrubo nasekáme. |
2 | Mrkev osmahneme na pánvi na oleji, vyjmeme a necháme stranou. Do výpeku vložíme cibuli, osmahneme a odložíme k mrkvi. Nakonec do pánve vložíme kuřecí maso a smažíme asi 5 minut. Přidáme mrkev s cibulí, zalijeme sójovou omáčkou a worcesterem, přisypeme nasucho opražený sezam a osolíme. |
3 | Podáváme s bílým pečivem nebo s čerstvým chlebem. |