Jednoduchý recept

Těstovinový salát s kuřecím masem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	40 minut
Doba přípravy:	30 minut
Doba vaření:	10 minut

Autor:	fik
Hodnost:	Jen se vezu (79%)
ID receptu:	19784
Kategorie:	Těstoviny, noky, knedlíky

Ingredience

125 g	Jogurt bílý
200 g	Kukuřice mražená
1 ks	Kuře
125 g	Majonéza
1 ks	Okurka salátová
1 ks	Paprika červená
1 špetka	Pepř černý mletý
10 g	Petržel kudrnka
3 ks	Rajčata
1 ks	Salát ledový
1 špetka	Sůl
500 g	Těstoviny Farfalle

Nutriční hodnoty jedné porce

85% Kalorie 1,682 kcal

Kilojoule 7 038kJ

31% Sacharidy 111 g

122% Tuky 92 g

33% Sodík 669 mg

175% Bílkoviny 99 g

Uhlovodany	111g
Cholesterol	322,8mg
Draslík	1g
Vláknina	15g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	1,8mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	54,5mg
Vitamín E	5,8mg
Vápník	0,0mg
Železo	5,3mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Jogurt bílý, Kukuřice mražená, Kuře, Majonéza, Okurka salátová, Paprika červená, Rajčata, Salát ledový, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Pepř černý mletý, Petržel kudrnka, Těstoviny Farfalle mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Těstovinový salát s kuřecím masem postup přípravy receptu:

1	Těstoviny, nejvhodnější jsou mašličky, uvaříme dle pokynů na obalu. Vodu slijeme, propláchneme studenou vodou a necháme okapat.
2	Grilované nebo upečené kuře obereme a maso nakrájíme na malé kousky.
3	Očistíme a důkladně umyjeme listy ledového salátu a necháme okapat. Papriku, okurku a rajčata nakrájíme na kostičky. Do větší mísy nasypeme těstoviny, kuřecí maso, nakrájenou zeleninu a kukuřici.
4	Přidáme majonézu, bílý jogurt, pepř, sůl a dobře promícháme.
5	Do mísy, ve které budeme servírovat, vyskládáme listy ledového salátu, doplníme smíchanou zeleninou a posypeme nastrouhaným sýrem. Ozdobíme čerstvou petrželkou.