Jednoduchý recept

Šunkový sendvič se sýrem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	10 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	lihunka
Hodnost:	Jen se vezu (19%)
ID receptu:	19815
Kategorie:	Burgery, sendviče

Ingredience

3 plátek	Chléb toastový
0,5 ks	Cibule
1 kávová lžička	Hořčice
1 kávová lžička	Majonéza
0,5 ks	Rajčata
0,3 ks	Salát hlávkový
150 g	Šunka dušená
100 g	Sýr Eidam cihla 40%

Nutriční hodnoty jedné porce

53% Kalorie 1,049 kcal

Kilojoule 4 388kJ

22% Sacharidy 79 g

67% Tuky 50 g

39% Sodík 786 mg

129% Bílkoviny 73 g

Uhlovodany	73g
Cholesterol	145,0mg
Draslík	436,8mg
Vláknina	16g
Vitamín A	334,2mg
Vitamín B6	0,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	9,0mg
Vitamín E	1,7mg
Vápník	0,0mg
Železo	7,9mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Chléb toastový, Cibule, Majonéza, Rajčata mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Hořčice, Salát hlávkový, Šunka dušená, Sýr Eidam cihla 40% mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Šunkový sendvič se sýrem postup přípravy receptu:

1	Šunku a sýr nakrájíme na tenké plátky, rajče a cibuli nakrájíme na tenká kolečka.
2	Jeden toast potřeme majonézou, navrch rozložíme polovinou šunky, polovinu sýra a jedno až dvě kolečka rajčete a jedno až dvě kolečka cibule. Přikryjeme druhým toastem, jeho horní stranu potřeme hořčicí, rozložíme zbylou šunku, sýr, rajče a cibuli. Navrch dáme salát a přikryjeme suchým třetím toastem.