Čočka se sušenými švestkami - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 40 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Čočka se sušenými švestkami
Celkový čas: | 40 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 5 minut |
Doba vaření: | 35 minut |
Autor: | hruba |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (22%) |
ID receptu: | 19819 |
Kategorie: | Hlavní chod |
Ingredience
300 g | Čočka jedlá |
100 g | Máslo čerstvé |
0,5 kávová lžička | Sůl |
120 g | Švestky sušené |
1 l | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
26% Kalorie 520 kcal
Kilojoule 2 177kJ
18% Sacharidy 64 g
29% Tuky 22 g
6% Sodík 112 mg
36% Bílkoviny 20 g
Uhlovodany | 64g |
---|---|
Cholesterol | 30,0mg |
Draslík | 935,9mg |
Vláknina | 50g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,5mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 3,5mg |
Vitamín E | 0,5mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 33,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Čočka jedlá, Sůl, Švestky sušené, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Máslo čerstvé mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Čočka se sušenými švestkami postup přípravy receptu:
1 | Propláchnutou čočku spolu se sušenými švestkami namočíme den předem do studené vody. |
2 | Druhý den čočku a švestky společně uvaříme v téže vodě doměkka. |
3 | Hotový pokrm podle chuti osolíme a omastíme máslem. |