Recept

Turecký rýžový salát

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	fialova
Hodnost:	Rozkoukávám se (24%)
ID receptu:	19874
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

100 g	Jablka
125 g	Jogurt bílý
4 polévková lžíce	Majonéza
2 polévková lžíce	Mandle plátky
2 ks	Paprikové lusky čerstvé
1 špetka	Pepř černý mletý
400 g	Rýže dušená
1 kávová lžička	Sůl
100 g	Šunka dušená

Nutriční hodnoty jedné porce

17% Kalorie 337 kcal

Kilojoule 1 409kJ

8% Sacharidy 30 g

27% Tuky 20 g

15% Sodík 301 mg

16% Bílkoviny 9 g

Uhlovodany	30g
Cholesterol	16,6mg
Draslík	159,4mg
Vláknina	3g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	33,8mg
Vitamín E	2,2mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,7mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Jablka, Jogurt bílý, Majonéza, Paprikové lusky čerstvé, Rýže dušená, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Mandle plátky, Pepř černý mletý, Šunka dušená mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Turecký rýžový salát postup přípravy receptu:

1	Uvařenou rýži promícháme s majonézou a jogurtem.
2	Přidáme na kostičky nakrájenou šunku, omyté, na kostičky nakrájené jablko, očištěné, nadrobno nakrájené papriky, plátky mandlí, sůl a pepř.
3	Vše dobře promícháme a necháme chvíli rozležet.
4	Salát podáváme studený.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. B6	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Rýže dušená - 400,0 g	388 kcal	8 g	84 g	0 g	84 g	0 mg	40 mg	20 mg	4 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	8 mg	1 mg
Majonéza - 4,0 polévková lžíce	495 kcal	0 g	0 g	56 g	0 g	0 mg	10 mg	350 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	8 mg	5 mg	0 mg
Jogurt bílý - 125,0 g	76 kcal	4 g	6 g	4 g	6 g	16 mg	194 mg	58 mg	0 g	124 IU	0 mg	1 mg	0 mg	151 mg	0 mg
Mandle plátky - 2,0 polévková lžíce	138 kcal	5 g	5 g	12 g	5 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Sůl - 1,0 kávová lžička	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	775 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Pepř černý mletý - 1,0 špetka	1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	4 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Šunka dušená - 100,0 g	157 kcal	18 g	1 g	9 g	0 g	50 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	9 mg	1 mg
Jablka - 100,0 g	52 kcal	0 g	14 g	0 g	14 g	0 mg	107 mg	1 mg	2 g	54 IU	0 mg	5 mg	0 mg	6 mg	0 mg
Paprikové lusky čerstvé - 2,0 ks	41 kcal	1 g	9 g	1 g	9 g	0 mg	283 mg	1 mg	0 g	196 IU	1 mg	130 mg	0 mg	17 mg	1 mg