Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 25 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 1988

Ingredience

3 ks Cibulka jarní
1 ks Citrony
1 kávová lžička Cukr krupice
4 polévková lžíce Olej olivový extra panenský
100 g Olivy nakládané
1 špetka Pepř černý mletý
1 špetka Petržel - nať
4 ks Rajčata
250 g Sýr sójový - Tofu
1 špetka Sůl
1 dl Voda pitná
100 g Špenát listový čerstvý

Nutriční hodnoty jedné porce

9% Kalorie 180 kcal
Kilojoule 751kJ
3% Sacharidy 12 g
18% Tuky 13 g
24% Sodík 475 mg
13% Bílkoviny 7 g

Salát z tofu postup přípravy receptu:

1

Omytou zeleninu očistíme, rajčata a cibulky nakrájíme na malé kousky.

2

V menší misce připravíme zálivku - z vody, olivového oleje, cukru, soli a pepře.

3

Citron rozpůlíme a z jedné půlky vymačkáme šťávu, kterou dáme do zálivky.

4

Do salátové mísy dáme nakrájená rajčata a cibulky, přidáme opláchnutý špenát, zelené olivy.

5

Nakrájené tofu přidáme až nakonec.

6

Salát promícháme, zalijeme ho zálivkou a dokořeníme barevným pepřem.

7

Nakonec ozdobíme petrželkou.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept

Tip z našeho eshopu VseNaVareni.cz