Špaldové placky - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Špaldové placky
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | dudlik |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (24%) |
ID receptu: | 1995 |
Kategorie: | Hlavní chod |
Ingredience
1 stroužek | Česnek |
1 ks | Cibule |
1 špetka | Kmín celý |
2 polévková lžíce | Lněné semínko |
1 špetka | Majoránka |
6 polévková lžíce | Mouka špaldová |
3 polévková lžíce | Ovesné vločky |
1 špetka | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
3% Kalorie 57 kcal
Kilojoule 237kJ
2% Sacharidy 9 g
3% Tuky 2 g
3% Sodík 61 mg
3% Bílkoviny 2 g
Uhlovodany | 9g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 87,0mg |
Vláknina | 4g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 2,3mg |
Vitamín E | 0,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,3mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Cibule, Kmín celý, Majoránka, Ovesné vločky, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Lněné semínko, Mouka špaldová mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Špaldové placky postup přípravy receptu:
1 | Ovesné vločky, mouku a lněná semínka smícháme s vodou, cibulí, solí, majoránkou, kmínem a s česnekem. |
2 | Zaděláme husté těto, ze kterého tvarujeme placky. |
3 | Pečeme ve vyhřáté troubě na plechu z obou stran. |