Bramborové noky s kuřecím masem a listovým špenátem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 60 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Bramborové noky s kuřecím masem a listovým špenátem
Celkový čas: | 60 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 40 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | trava |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (16%) |
ID receptu: | 20061 |
Kategorie: | Těstoviny, noky, knedlíky |
Ingredience
500 g | Bramborové noky |
1 stroužek | Česnek |
500 g | Kuřecí prsa |
5 polévková lžíce | Mouka pšeničná hladká T 650 |
300 g | Mozzarella |
5 polévková lžíce | Olej olivový |
1 špetka | Pepř černý mletý |
200 g | Špenát listový čerstvý |
1 špetka | Sůl |
250 ml | Zakysaná smetana |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 27g |
---|---|
Cholesterol | 191,8mg |
Draslík | 1g |
Vláknina | 5g |
Vitamín A | 6g |
Vitamín B6 | 1,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 16,5mg |
Vitamín E | 1,7mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,3mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Mozzarella, Špenát listový čerstvý, Sůl, Zakysaná smetana mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Bramborové noky, Kuřecí prsa, Mouka pšeničná hladká T 650, Olej olivový, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Bramborové noky s kuřecím masem a listovým špenátem postup přípravy receptu:
1 | Bramborové noky uvaříme dle návodu na obalu. Scedíme a necháme okapat. Kuřecí maso umyjeme, očistíme, osolíme a opepříme. |
2 | Na pánvi rozpálíme olivový olej a na něm orestujeme kuřecí kousky ze všech stran. Přidáme listový špenát a prolisovaný česnek a restujeme další 3 minuty. |
3 | Pak zaprášíme hladkou moukou a restujeme 2 minuty. Zalijeme zakysanou smetanou, dle potřeby osolíme a opepříme. Prohříváme, až pokrm zhoustne. Nandáme do zapékacích misek, posypeme nastrouhanou mozzarellou a v troubě zapečeme 5 minut. |