Jednoduchý recept

Exotická směs

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	30 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	Klára Fenclova
Hodnost:	Rozkoukávám se (30%)
ID receptu:	2031
Kategorie:	Maso

Ingredience

1 ks	Cibule
100 ml	Džus pomerančový
1 hrst	Hrozinky
3 ks	Jablka
3 polévková lžíce	Jíška instantní
300 g	Kuřecí prsa
1 polévková lžíce	Med včelí
1 polévková lžíce	Olej stolní
1 špetka	Pepř černý mletý
0,5 kávová lžička	Skořice mletá
1 špetka	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

27% Kalorie 537 kcal

Kilojoule 2 246kJ

22% Sacharidy 80 g

15% Tuky 11 g

15% Sodík 300 mg

62% Bílkoviny 35 g

Uhlovodany	80g
Cholesterol	97,8mg
Draslík	1g
Vláknina	15g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	1,4mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	34,9mg
Vitamín E	1,0mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,5mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cibule, Džus pomerančový, Hrozinky, Jablka, Med včelí, Olej stolní, Skořice mletá, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Jíška instantní, Kuřecí prsa, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Exotická směs postup přípravy receptu:

1	Nakrájíme cibuli na kolečka, prsíčka na kostky a osmahneme vše na oleji.
2	Osolíme, opepříme, přidáme rozinky, džus, med, skořici a nakrájená jablka.
3	Necháme povařit a zahustíme jíškou.
4	Poté podáváme.