Rybí polévka s avokádem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 40 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Rybí polévka s avokádem
Celkový čas: | 40 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | nova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (22%) |
ID receptu: | 20423 |
Kategorie: | Zahuštěné polévky |
Ingredience
1 ks | Avokádo |
6 stroužek | Česnek |
1 kávová lžička | Chilli omáčka |
2 ks | Cibule |
1 polévková lžíce | Jíška instantní |
2 ks | Limetka |
100 ml | Olej rostlinný |
2 ks | Paprikové lusky čerstvé |
1 špetka | Pepř bílý |
1 kávová lžička | Sůl |
400 g | Treska mražená |
750 ml | Vývar rybí |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 19g |
---|---|
Cholesterol | 28,0mg |
Draslík | 620,1mg |
Vláknina | 11g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,5mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 54,7mg |
Vitamín E | 3,7mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Avokádo, Česnek, Chilli omáčka, Cibule, Limetka, Olej rostlinný, Paprikové lusky čerstvé, Pepř bílý, Sůl, Vývar rybí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Jíška instantní, Treska mražená mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Rybí polévka s avokádem postup přípravy receptu:
1 | Oloupanou, na dílky nakrájenou cibuli, nasekaný česnek a očištěné, na nudličky nakrájené papriky smažíme na oleji asi 5 minut. Zalijeme rybím vývarem a povaříme dalších 5 minut. |
2 | Potom přidáme očištěnou, nakrájenou tresku a limetkovou šťávu. Povaříme asi 3 minuty, zahustíme jíškou a ještě chvíli povaříme. Polévku dochutíme pepřem a solí a rozdělíme do talířů. |
3 | Každou porci ozdobíme plátky oloupaného avokáda, dílkem omyté limetky a okořeníme kapkou chilli omáčky. |