Indické kuřecí kousky - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 50 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Indické kuřecí kousky
Celkový čas: | 50 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 30 minut |
Autor: | ruze |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (20%) |
ID receptu: | 20813 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
1 polévková lžíce | Arašídy |
4 stroužek | Česnek |
200 g | Jogurt bílý |
1 kávová lžička | Kari koření |
600 g | Kuřecí prsa |
1 špetka | Pepř černý mletý |
1 kávová lžička | Sůl |
250 ml | Voda pitná |
300 g | Zelí čínské |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 7g |
---|---|
Cholesterol | 102,5mg |
Draslík | 835,9mg |
Vláknina | 3g |
Vitamín A | 45,0mg |
Vitamín B6 | 1,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 23,9mg |
Vitamín E | 0,7mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,1mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Jogurt bílý, Kari koření, Sůl, Voda pitná, Zelí čínské mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Arašídy, Kuřecí prsa, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Indické kuřecí kousky postup přípravy receptu:
1 | Omytá kuřecí prsa nakrájíme na kousky, posypeme kari kořením a opečeme na troše oleje na teflonové pánvi spolu s nakrájeným česnekem. Maso osolíme a mírně opepříme. |
2 | Potom přidáme omyté, na kostičky nakrájené čínské zelí, po chvíli vsypeme buráky a krátce opečeme. Nakonec vmícháme jogurt, zředíme trochou vody a dusíme doměkka. |
3 | Vhodnou přílohou jsou rýžové nudle nebo rýže. |