Závitky z kuřecího masa s ovesnými vločkami - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 55 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Závitky z kuřecího masa s ovesnými vločkami
Celkový čas: | 55 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 25 minut |
Doba vaření: | 30 minut |
Autor: | oktavka |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (9%) |
ID receptu: | 20920 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
1 špetka | Kari koření |
400 g | Kuřecí prsa |
10 g | Máslo čerstvé |
10 g | Mouka polohrubá |
200 ml | Olej rostlinný |
100 g | Ovesné vločky |
3 ks | Ředkvička |
1 ks | Salát hlávkový |
10 g | Strouhanka |
2 ks | Vejce slepičí |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 21g |
---|---|
Cholesterol | 189,7mg |
Draslík | 564,6mg |
Vláknina | 7g |
Vitamín A | 173,8mg |
Vitamín B6 | 1,0mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 4,0mg |
Vitamín E | 2,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 17,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Kari koření, Olej rostlinný, Ovesné vločky, Ředkvička, Strouhanka, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kuřecí prsa, Máslo čerstvé, Mouka polohrubá, Salát hlávkový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Závitky z kuřecího masa s ovesnými vločkami postup přípravy receptu:
1 | Ovesné vločky opražíme na másle. Plátky kuřecího masa naklepeme, z obou stran osolíme, z jedné strany potřeme rozšlehaným vejcem a posypeme kari kořením. |
2 | Na každý plátek dáme opražené vločky, svineme a převážeme nití. Obalíme v klasickém trojobalu. Smažíme ze všech stran na rozpáleném tuku. Hlávkový salát a ředkvičky použijeme na ozdobu. |