Recept

Bambusové výhonky se špenátem

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (21%)
ID receptu: 21176

Ingredience

180 g Bambusové výhonky konzervované
2 ks Chilli paprička
1 špetka Cukr krupice
3 polévková lžíce Olej arašídový (podzemnicový)
1 polévková lžíce Omáčka sojová světlá
1 špetka Skořice mletá
1 špetka Sůl
300 ml Vývar zeleninový
1 stroužek Česnek
230 g Špenát listový čerstvý

Nutriční hodnoty jedné porce

6% Kalorie 116 kcal
Kilojoule 485kJ
3% Sacharidy 11 g
10% Tuky 7 g
29% Sodík 587 mg
8% Bílkoviny 4 g

Bambusové výhonky se špenátem postup přípravy receptu:

1

Ve woku rozehřejeme olej, přidáme očištěný, nakrájený špenát, bambusové výhonky a za stálého obracení opékáme asi 1 minutu. Vmícháme prolisovaný česnek, na proužky nakrájené chilli papričky, skořici a vše krátce opečeme.

2

Potom do směsi přilijeme vývar, přidáme cukr, sůl a sójovou omáčku. Pod pokličkou vaříme asi 5 minut.

3

Hotový pokrm upravíme na nahřátou mísu a ihned podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept