Banánový koktejl z jogurtu - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 3 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Banánový koktejl z jogurtu
Celkový čas: | 3 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 3 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | pobihalka |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (96%) |
ID receptu: | 21251 |
Kategorie: | Nealkoholické koktejly |
Ingredience
1 ks | Banány |
125 ml | Jogurt bílý |
1 kávová lžička | Med včelí |
1 kávová lžička | Skořice mletá |
1 ks | Vejce slepičí |
Nutriční hodnoty jedné porce
10% Kalorie 190 kcal
Kilojoule 796kJ
9% Sacharidy 31 g
7% Tuky 5 g
4% Sodík 74 mg
13% Bílkoviny 7 g
Uhlovodany | 31g |
---|---|
Cholesterol | 131,6mg |
Draslík | 508,4mg |
Vláknina | 6g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 9,1mg |
Vitamín E | 0,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Banány, Jogurt bílý, Med včelí, Skořice mletá, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.
Banánový koktejl z jogurtu postup přípravy receptu:
1 | Dohladka rozmixujeme nedozrálý banán, jogurt, vejce a med podle chuti. Nápoj nalijeme do vysoké sklenice a posypeme skořicí. |
Poznámka
Jogurt můžeme nahradit pomerančovým džusem, skořici muškátovým oříškem.