Ovocný salát s jogurtem a šťávou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 25 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Ovocný salát s jogurtem a šťávou
Celkový čas: | 25 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 25 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | pobihalka |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (96%) |
ID receptu: | 21628 |
Kategorie: | Saláty |
Ingredience
1 ks | Banány |
0,5 šálek | Hroznové víno |
1 ks | Jablka |
6 ks | Jahody zahradní |
150 g | Jogurt nízkotučný |
1 ks | Nektarinka |
2 ks | Pomeranče |
2 polévková lžíce | Pomerančová šťáva |
Nutriční hodnoty jedné porce
9% Kalorie 181 kcal
Kilojoule 757kJ
12% Sacharidy 43 g
2% Tuky 1 g
1% Sodík 28 mg
7% Bílkoviny 4 g
Uhlovodany | 43g |
---|---|
Cholesterol | 2,3mg |
Draslík | 645,2mg |
Vláknina | 11g |
Vitamín A | 415,4mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 77,1mg |
Vitamín E | 0,6mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,6mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Banány, Hroznové víno, Jablka, Jahody zahradní, Jogurt nízkotučný, Nektarinka, Pomeranče, Pomerančová šťáva mají zadané všechny známé hodnoty.
Ovocný salát s jogurtem a šťávou postup přípravy receptu:
1 | Nejprve zbavíme ovoce slupek, jádřinců a nakrájíme ho na stejně velké kousky. Vložíme je do mísy, polijeme pomerančovou šťávou a dáme na 1 hodinu do chladničky. |
2 | Před servírováním ovoce polijeme jogurtem. |