Jednoduchý recept

Křepelky na česneku se salátem

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 35 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (95%)
ID receptu: 21710

Ingredience

4 g Anýz mletý
5 g Kardamom
0,3 polévková lžíce Koriandr mletý
800 g Křepelka
3 polévková lžíce Med včelí
80 g Máslo čerstvé
0,3 šálek Máta
100 ml Omáčka sójová
400 g Rýže dušená
4 g Skořice celá
1 ks Česnek
0,3 šálek Špenát listový čerstvý

Nutriční hodnoty jedné porce

30% Kalorie 598 kcal
Kilojoule 2 503kJ
11% Sacharidy 41 g
35% Tuky 26 g
6% Sodík 126 mg
87% Bílkoviny 49 g

Křepelky na česneku se salátem postup přípravy receptu:

1

Z křepelek odstraníme kostru, páteř a rozpůlíme je. Smícháme máslo, omáčku, skořici, anýz, kardamom, med a pět stroužků česneku na plátky.

2

Křepelky položíme do kastrolu hrudí dolů a potřeme česnekovou směsí. Křepelky pečeme v troubě patnáct minut a jednou je obracíme.

3

Z ostatních surovin vyrobíme salát.

4

Křepelky podáváme s rýží a salátem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept