Jogurtová fantazie - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Jogurtová fantazie
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | jelito |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (16%) |
ID receptu: | 21755 |
Ingredience
2 ks | Banány |
2 ks | Broskve |
100 g | Hrozinky |
200 g | Jahody zahradní |
400 g | Jogurt bílý |
1 ks | Kiwi |
60 g | Med včelí |
250 g | Otruby pšeničné |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 115g |
---|---|
Cholesterol | 13,0mg |
Draslík | 1g |
Vláknina | 67g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,5mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 63,7mg |
Vitamín E | 1,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,3mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Banány, Broskve, Hrozinky, Jahody zahradní, Jogurt bílý, Med včelí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kiwi, Otruby pšeničné mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Jogurtová fantazie postup přípravy receptu:
1 | Otrubové vločky rozdělíme do čtyř hlubších sklenic, prokapeme medem a zalijeme jogurtem. Omyté broskve, kiwi i banány oloupeme, pokrájíme na plátky, smícháme v míse do barevné směsi a navrstvíme na jogurt. Omyté jahody rozkrájíme na půlky a poklademe na ovocnou směs. Vrchol poháru přizdobíme několika hrozinkami. |
Poznámka
Servírujeme studené.